Kurs Angebot
Hier möchte ich dir einen Überblick zu meinen derzeitigen Angebote verschaffen.
Yoga für Mamas
Hatha Vinyasa Flow
Dich erwartet eine wohltuende Yoga-Praxis mit Kräftigungs- & Dehnungsübungen, sowie Entspannungs- & Atemtechniken in einer angenehm kleinen Gruppe.
Es handelt sich dabei um eine ausgewogene Mischung aus Anstrengung und Entspannung, die uns hilft, das Gedankenkarussell zu stoppen, uns selbst und unsere Bedürfnisse wiederzufinden und den Alltagsstress hinter uns zu lassen. Hierzu vereine ich fließende Übergänge für Kreativität und Kraft mit statischen Haltungen zum Nachspüren und Innehalten. (Hatha Vinyasa Flow)
Dabei berücksichtige ich gezielt die Bedürfnisse von Mamas. Es spielt keine Rolle, ob du mehr oder weniger sportlich bist oder ob du bereits Erfahrung mit Yoga hast oder nicht - ich gestalte alle Stunden so, dass für jede Mama mit Kindern jeden Alters etwas dabei ist.
Yoga in der Schwangerschaft
Mit Schwangerschaftsyoga kannst du wunderbar die Verbindung zu deinem Körper und deinem Kind stärken. Gönn dir eine Pause von deinen Gedanken und finde Ruhe und Entspannung - Zeit für dich! Pränatal Yoga hält dich in der Schwangerschaft mobil, fördert die Durchblutung, kann Beschwerden wie Verspannungen lindern und dich und dein Baby auf dem Weg zur Geburt unterstützten.
Ich begleite dich einfühlsam durch sanfte Yoga-Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren zugeschnitten sind. Durch bewusste Atmung und sanfte Bewegungen kannst du deinen Körper kräftigen, deine Flexibilität verbessern und gleichzeitig Stress abbauen.
Der Kurs ist für alle Trimester geeignet. Ich bin ausgebildete und zertifizierte Prä- und Postnatal Yogalehrerin (AYA zertifiziert) und leitet dich durch Atemübungen, Meditationen und Yogahaltungen, die für Schwangere sicher sind.
Neben den körperlichen Vorteilen bietet der Pränatal-Yoga-Kurs werdenden Müttern einen sicheren Raum, um andere Schwangere kennenzulernen und sich auszutauschen. Mir ist es wichtig, eine Gemeinschaft aufzubauen, in der ihr euch wohl und geborgen fühlt.
Yoga Events
Junggesellinnenabschied, Geburtstag oder einfach ein gemütlicher Freundinnen-Nachmittag – Dein Yoga-Event.
Du suchst nach einer ruhigen Idee für den Junggesellinnenabschied deiner Freundin? Einem ganz besonderem Geburtstags-Geschenk oder möchtest dir und deinen Freundinnen einfach etwas Gutes tun und hast dafür schon die geeignete Location gefunden?
Dann schreib mir gerne eine Anfrage über das Kontaktformular und lass mir eine Info da, zu welchem Anlass, wann, wo und mit wie vielen Personen ihr gerne mit mir auf die Matte kommen möchtet und wir konzipieren zusammen euer perfektes Yoga-Event.